定点接球到乐动体育移动接球之间的瓶颈

生活休闲 > 随笔 > 其它 > 文档预览

2 页 914 浏览 16 收藏 4.8分

摘要:定点接球到乐动体育移动接球之间的瓶颈【Ld16.vip–排球教学】刚开始接触排球的时候，通常都是藉由对墙（或学长姐抛球），让双臂熟悉将球弹起的感觉。而这样的练习，都是从站稳双脚、摆好姿势开始的。理所当然，练到后来，原地接球会接得不错。也因为原地接球可以了，才会进行下一阶段。但很多新人，就在这时遇到了瓶颈。一旦来球是发球、扣球、抛远球、甚至是抛在左右的球，因为脚不会动，造成手臂乱甩，球就到处喷。到底是什么原因造成这情况的呢？脚动了，球就变呛司新人最大的问题就是不会去移动到接球的乐动体育位置。球来的时候，很大机率不会落在你的呛司范围内。你的脚都站死死，想要接到球，就只能延伸上半身出去接球，而这也是为什么常常会把球往旁边接去的原因。把来球变成呛司的方法首先，你要认识你的「接呛司状态」。球落在你身体的哪个区块内，会有很大机率变成呛司？你希望球的路线长什么样子，你会比较好接？你的脚需要多少时间与空间来施力，才能将接球变成呛司？对墙，就是在建立这个「接呛司状态」。但是，对墙的来球相当固定、好接，一下子到场上面对活着的球，很难短时间内习惯。这时，一样要先让你的身体在接球时习惯去「移动」。爷建议新人有事没事就拿一颗球、找人对碰。对碰的意义不只暖身、更不只抓球感，而是在于让你的身体习惯接球这件事啊！除非两人都是高手，给球都给到对方手上，否则对碰时，球通常不会稳稳掉到你手中。这时练习的机会就来了！观察球的高度、飞行速度、落点观察你与传球目标的距离移动到球的落点（面对传球目标的方向）微调你与球的距离，抓到接呛司状态接一颗呛司出去！来来回回，每一颗对碰都用心做好，你

温馨提示：当前文档最多只能预览 8 页，若文档总页数超出了 8 页，请下载原文档以浏览全部内容。

本文档由匿名用户于 2019-11-28 11:40:18上传分享

下载原文档(18.16 KB)

你可能在找

高中体育《篮球》教案

篮球课运球接行进间单手低手投篮身体素质练习教材1．通过学习，能使85%的学生能够正确做出低手投篮动作，加强篮球基本技术教学目2．通过身体素质练习，引导学生根据自身条件学会自我锻炼，奠定终身体育基础3.充分调动学生的积极性，享受篮球运动的乐趣，从而提高他们参与篮球运动的积标极性。重难点重点：运球与上篮的衔接???

3.0 分 2 页 | 16.34 KB | 2020-02-02 10:13
短传球与接球

实践课教案教练员：日期：刘钱昊训练主题：短传球和接球器材：球15个，标志服10件，训练时间：80碟30个，桶14个图示:出席人数：20人球传球;跑动;~~~~运球;中立队员/自由人;O防守队员;X进攻队员 ;C教练员;准备部分（时间：15）图标志物;组织方法穿梭时空区域：20**20练习要求、要点要求：小组：2大组。 2人一1、时刻移动，观察空档球。2、脚下轻盈，组织方法：3、接球的突然性摆脱1、手传球穿过球门：地面，空中，反弹球，4、传球的准确性行进须拍球。5、节奏变化变量：速度的变化，难度的变化。

4.7 分 4 页 | 1.24 MB | 2020-11-04 01:58
治疗近视的锻炼方法

一种是由眼球本身构造成的，如有些人角膜至视网膜之间的长度（亦称眼轴）比较长，光线经过眼透明组织的折光之后，就聚焦在视网前，看东西就有模糊之感，这种近视称为“轴性近视”。另一种则与眼球功能有关。如眼球集中光线的力量过强，或由于不注意眼卫生，而使眼内负责调节的睫状肌处于过度紧张状态。时间一长睫状肌就会发生疲劳甚至痉挛，最后使视力减退。一、转眼球法选一安静场所，找一个固定的时间转动眼球。或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方。

4.6 分 9 页 | 49.50 KB | 2022-10-01 23:37
我的排球梦

我的排球梦时间：2018-03-1412:46:16|作者：学霸去年九月刚开学，班上几个排球队员拉我去参加校排球队训练。他们把我带到操场上的训练场地，从体育器材室拿了一个红黄白三种颜色混合的排球，让我站一边看他们垫球。过了一会他们叫我照着样子垫一两个球试试感觉，教我垫球姿势。我开始练习垫球了，在学校里练习垫在家也练。我顶多只能连续垫二十个球，打场子我更是一无所知，就这么上场，该怎么打呀！同学们一定要我上我只能硬着头皮一步一步打了。我站在场上，后来我才知道那是六号位，死死盯着对方手里的球。

4.9 分 1 页 | 14.74 KB | 2021-05-08 18:52
乒乓球球训练计划安排

乒乓球球训练计划安排为丰富校园课余生活，提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平，迎接乒乓球比赛活动，特制定本计划。一、训练目标：1、使学生学会乒乓球基本技术、战术和身体素质练习2、让学生了解运动员的基本生理、心理特点3、让学生了解运动营养方面的基本知识4、让学生在比赛中打出水平、打出风格5、让学生在市级比赛中团体争取进入前八名二、训练要求1、训练教师在六年级学生中选出身体素质好并适合该项运动，有一定潜力可挖的学生。2、训练时间为每天早自修时间、下午课外活动和体育课。3、训练前做好训练计划，确保每次训练质量。

4.7 分 2 页 | 24.50 KB | 2022-09-21 23:16
鼻窦癌危害后果

鼻窦癌危害后果1、颈淋巴结肿大：肿瘤转移至颈淋巴结所致，发生率高达79.37%，可单侧或双侧发生转移。颈部肿大之淋巴结无疼痛、质硬、早期可活动，晚期与皮肤或深层组织粘连而固定。 2、眼部症状：若肿瘤侵犯眼眶或眼球相关的神经，可出现视力障碍甚至失明，视野缺损，复视，眼球突出及活动受限，神经麻痹性角膜炎等。视神经萎缩、水肿在眼底检查中均可见到。这是较明显的鼻咽肿瘤晚期症状，有部分患者以此症就诊。3、颅神经损害症状：由于鼻咽肿瘤向周围浸润，任何一支脑神经受压迫均会出现相应的症状和体征。

3.0 分 3 页 | 13.34 KB | 2019-06-28 05:44
羽毛球理论考试选择题含答案

羽毛球理论考试试题1.在羽毛球比赛中，教练员_B__进行场外指导。A可以B不可以C没有任何规定2.上网移动步法主要用于___B___。A接扣球B接吊球C接高远球3.两侧移动步法主要接____A__。 A扣球B吊球C高远球4.下列属于网前击球技术的有__A___。A搓球B抽球C接杀球5.后场击正手高远球技术动作顺序中，引拍动作后面是__C___。 A准备动作B随前动作C击球动作6.下列不是发球技术错误动作的是___B___。A挥拍路线不正确B握拍不正确C掌握不好球下落与挥拍之间的时空关系7.现代羽毛球运动起源于___A___。

3.0 分 3 页 | 15.49 KB | 2020-01-21 06:06
中班幼儿健康领域教案

中班健康活活动：夺动球游目戏标1、通过游戏，锻炼反应力及身体动作的敏捷性。2、培养游戏中的规则意识。环境创设皮球同三分之二幼儿人数。活一、动过开始程部分传球游戏：幼儿分成两队，分别从上和下传球。 ----来源网络，搜集整理，仅供参考学习1二、基本部分1、三分之二的幼儿拿取皮球，然后提出要求：有球的孩子要保护好自己的球，没有皮球的孩子可以动脑筋把别人的球夺过来，每个人只能拿一个皮球。夺球的过程中，要多动脑筋，不能推拉别人或者硬抢。2、教师和无球幼儿一起来进行夺球游戏，教师可以先夺球，然后转换3、角色鼓励三保幼、护儿积放自极己参松的与球游部戏分。。：两人一组拍皮球，整理，回教室。

3.0 分 6 页 | 17.39 KB | 2020-01-21 00:25
乐动体育：打网球对身体有哪些要求？

，只要能正常前后左右跑动，有一定都手眼协调能力和力量，那基本上谁都可以打网球。尽管如此，这并不代表网球运动对身体素质没有要求。乐动体育认为，网球运动想要达到一定的水准，对身体的要求还是很高的。那么，打网球对身体有哪些要求呢？就随乐动体育来了解一下吧！首先，因为网球击球的质量是很重要的因素，力量不能太弱，否则很难随心所欲地控制球速和方向。乐动体育发现，网球名将都是基本功非常扎实的球员，也大多属于力量型的选手。其次，手眼协调能力很重要，网球你别看球不算小，球拍也很大，但是真的打起来，不是那么容易打中的。

4.6 分 3 页 | 98.43 KB | 2020-11-18 08:01
篮球-裁判-篮球考试

1、移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向和速度，争取高度和时间所采用的各种脚步动作方法的总称。（）2、防守离球较远的对手，经常采用面向对手，身体侧向球的斜前站立姿势，以堵截对手摆脱移动的接球路线。（）3、运球技术包括身体姿势、手臂动作、球的落点三个环节。（）4、篮球比赛中队员为了观察场上情况、抢位或接球，经常采用侧身跑。（）5、接球时要观察、了解场上情况，要在原地等球，不要移动迎前接球或者领接球。（）二、选择题：本大题共5个小题，每题3分，共15分。在每小题给出的三个选项中只有一项符合题目要求。

4.9 分 5 页 | 34.00 KB | 2022-08-08 23:52