春季肠胃不适吃什么好

生活休闲 > 保健养生 > 其它 > 文档预览

3 页 1919 浏览 3 收藏 4.7分

摘要:春季肠胃不适吃什么好韭菜炒蛋材料：韭菜150克、鸡蛋2颗。佐料：肉桂少许、盐巴少许。做法：先将韭菜洗净切段备用。鸡蛋打散备用。先热锅加一点油后，放入打散的蛋拌炒一下，当蛋看起来有点凝固时，再加入韭菜、一小杯水约100cc左右，让鸡蛋看起来更滑嫩，依个人口味加一点盐巴调味，装盘后再加上一点肉桂粉或是肉桂片。粉光参鲑鱼材料：粉光参约4克、银耳约8克、鲑鱼约160克。佐料：葱花少许、盐巴少许。做法：将银耳先泡软、去蒂头，切成小块备用。鲑鱼去皮、去骨、切片备用。锅中放入3碗水后，放入粉光参、银耳用大火煮滚，转小火再煮约5分钟，即可放入鲑鱼片煮2分钟，依个人喜好加盐巴调味、以及放入一些葱花，即可食用。

温馨提示：当前文档最多只能预览 8 页，若文档总页数超出了 8 页，请下载原文档以浏览全部内容。

本文档由匿名用户于 2019-07-01 16:07:39上传分享

下载原文档(13.14 KB)

你可能在找

肠胃不好吃什么能调理

肠胃不好吃什么能调理？1、调理肠胃多吃香蕉香蕉具有一定的黏性，可保护胃黏膜，预防胃溃疡。研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃。 2、调理肠胃多吃蜂蜜它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对肠胃粘膜的溃疡面起到保护作用。3、调理肠胃多吃苹果苹果就是一种很好的调理肠胃的水果。苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作用。4、调理肠胃多吃生姜生姜可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。如锻炼引起的反胃或孕妇的反胃症状等。

3.0 分 5 页 | 13.59 KB | 2019-07-02 17:59
春季如何预防肠胃不适

春季如何预防肠胃不适防寒首先是防寒。包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。重视饮食调养胃病患者的饮食尤以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。如服药则要注意服药方法，防止药物对胃黏膜的刺激。保持精神愉快，心情舒畅，情绪稳定中医认为“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。

3.0 分 4 页 | 13.40 KB | 2019-07-01 16:07
春季肠胃不适如何调理

春季肠胃不适如何调理定期让肠道休息每10天左右选一个休息日，以蔬菜水果为主吃七八成饱，让肠道得到休息，有利于清空肠道内的食物残渣(若血糖不稳定，不要使用此方法)。定点吃饭无论工作多忙，也要抽出时间保证三餐规律。饭后不要立刻开始工作，适当活动，比如散步15分钟。睡前不吃太多东西如果加班回家后感觉饿，可以喝杯温牛奶或五谷养生糊暖暖胃。这样做不会给肠道制造额外负担，吃夜宵导致的中段发胖、肚子胀气的问题可以得到缓解。做到不偏食早、中、晚三餐时可以换换口味，鱼、肉、蛋、蔬菜、水果齐全，使肠道吸收营养均衡，它才会不闹腾。

3.0 分 6 页 | 14.13 KB | 2019-07-01 16:08
2020年春分吃什么

“春分”是二十四节气中的第四个节气，虽说春天气候比较温和，但是在饮食方面还是得多加注意。以下是小编整理了关于2020春分时节进补养生吃什么_春分养生四大原则，希望你喜欢。春分时节进补养生吃什么黄豆芽春分时，正是黄豆芽大量上市的季节。黄豆芽性寒味甘，可以健脾养肝，恰好符合春季养肝补脾的特点。同时，春天不少人会缺乏维生素B2，出现口角发炎的情况，黄豆芽中富含维生素B2，有助于预防口角发炎。香椿春分这个时候的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是最好。

3.0 分 2 页 | 15.00 KB | 2020-03-12 15:30
春季如何喝茶？

春季如何喝茶？天气越来越暖，又要到了万物复苏的季节了。春季虽然给万物带来生机，但是大家都会出现换季的不适之感。比如“春困”，这时很多人都会通过喝茶来提神醒脑。你们，春季如何喝茶呢？今天小编就来跟大家聊聊春季喝茶的那些事。春季如何喝茶？为什么要谈到这个话题呢？因为春天是个喝茶的好季节！春季是阳气生发的季节，同时也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，因此春季的养生保健工作很重要。

5.0 分 2 页 | 37.52 KB | 2022-04-19 10:42
烧烤食材什么小香肠比较好吃

随着地摊经济的兴起，现在大多数人都开始摆摊创业，如果是做烧烤生意，那么需要准备哪些食材呢？火腿肠、各式鱼丸肉丸、鸡珍、黄花鱼、鱿鱼、墨鱼仔、虾等烧烤食材清单之肉类香肠、羊肉、牛肉、鸡翅，各类鱼丸、虾丸、贡丸、墨鱼丸、羊腰、羊板筋、鸡脖、鸡珍、羊鞭等。大家可以根据自己的饮食喜好来更改烧烤食材清单。今天我要重点给大家说的是小香肠这个食材。

4.9 分 3 页 | 315.32 KB | 2020-06-18 08:39
秋冬补血多吃6种零食最好

本文整理于网络，仅供阅读参考秋冬补血多吃6种零食最好九1.制陈皮食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃九制陈皮以陈皮为主要原料，陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠管内积气最佳食用时间餐前餐后都可以吃，餐前吃开胃醒脾、促进食欲，餐后吃助消化。每次食用量不要超过两汤匙九制陈皮含有苦味物质，吃多了容易使味觉麻痹，再吃饭时反而会食欲甘2.草下降。杏饮食不规律、经常口干的人适合吃“甘草杏”组合有很好的生津止渴作用，能缓解口干舌燥，对饮食不规律造成的“食火”也很有效。

3.0 分 3 页 | 16.97 KB | 2020-05-20 09:17
桂圆红枣枸杞西洋参茶有什么功效呢

本文整理于网络，仅供阅读参考桂圆红枣枸杞西洋参茶有什么功效呢众所周知，桂圆红枣枸杞西洋参都是一些药用价值比较高的药材，但是这些药材我们在生活中一般没有一起泡水喝过，主要是因为我们不知道这些药材放在一起泡水喝有什么功效其实，桂圆红枣枸杞西洋参泡茶喝可以起到治疗脾胃虚寒、肠胃道炎以及消除疲劳等疾病，希望你们可以根据自己的需要去尝试一下。下面大家就来了解一下桂圆红枣枸杞西洋参茶有什么功效吧。 C,微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份.西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神,消除疲劳,增强记忆力等作用,可适用于失眠,烦躁,记忆力衰退及老年痴呆等症状。

3.0 分 2 页 | 16.23 KB | 2020-05-10 07:51
甜腊肠怎么做好吃？

本文整理于网络，仅供阅读参考甜腊肠怎么做好吃？腊肠是我国非常传统的一种肉制品，每年到了农历腊月的时候，家家户户都会自己制作腊肠，在不同的地方，人们制作腊肠的方法有些不同，在一些地区，很多人会自己制作甜腊肠，这种腊肠吃起来有一点甜味，吃这种甜腊肠具有增强食欲等作用，下面教大家甜吃腊甜肠四腊肠怎的么流做川行好腊材方法吃。？

3.0 分 3 页 | 16.30 KB | 2020-05-19 06:58
冬天喝绿豆汤小心肠胃炎

冬天喝绿豆汤小心肠胃炎【导读】冬天喝绿豆汤小心肠胃炎，绿豆汤是一种寒性食物，适合夏季饮用，但是冬季饮用绿豆汤的话，对健康可是有很多危害的，而且绿豆汤冬季饮用严重刺激到肠胃的，对我们的健康有很多危害的呢，小心患上肠胃炎哦。，绿豆汤就能起到非常好的败火去燥效果。

3.0 分 3 页 | 16.27 KB | 2019-12-10 02:55