docx文档 育儿:这样做改善肌肤黯淡看得见

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摘要:3个小动作,改善肌肤黯淡看得见导读:这样做来改善肌肤黯淡,赶快学起来吧!轻柔按摩每天一两次轻柔按摩是肤色改善的捷径。按摩可令毛细血管和淋巴管吸收养分,排出废物。定时给皮肤做运动,还能提高皮肤温度,加速血液循环,为皮肤输送足够的氧,让皮肤充满红润的光泽。在使用化妆水后,两手对搓1分钟,感到手掌发热后,用双手的中指和无名指自下而上按摩双颊、耳朵、额头,约3~5分钟为宜。多吃红黄色蔬菜红黄色蔬菜如西红柿、黄色辣椒、南瓜等,有助于改善晦暗的肤色。做个睡美人睡眠能影响人体的整个生理平衡,包括皮肤的美丽。睡眠好,皮肤得到正常休息,微血管通畅,皮肤就光洁润滑。睡眠 时释放出的生长激素还会让皮肤细胞复制得更快,令脸色变得红润。

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